輔食如何添加?

作者:本站時間:2018.09.29

  何時添加輔食

  嬰兒從出生開始到14個月是腸胃發育的過渡期,也是快速生長時期,機體機能都在快速生長發育過程中,對均衡營養的需求極其旺盛,但受限于胃容量較小,所以對攝入食物的營養及均衡都要求非常高,期間的科學喂養以及合理搭配是日后腸胃健康的基礎,甚至饗及一生。

  4-6個月的寶寶應該開始添加奶以外的其他食物了,我們稱之為輔食添加,這是科學喂養環節中最重要且操作難度最大的過渡期喂養。

  寶寶的表現

  寶寶在4個月以后,頭部在坐姿狀態下可以正常直立,已具備進食泥糊狀食物喂養的身體條件;

  流口水,看到大人吃飯時有明顯需求感;

  正常兩餐奶之間有哭鬧或間隔時間因嬰兒需求而縮短,說明單純奶類已無法滿足嬰兒需求,則要考慮添加輔食了。

  輔食添加原則

  由少到多,由稀到稠循序漸進;

  由谷物、適合的菜泥及水果泥開始添加,到魚肉泥、禽畜肉泥、蛋羹(泥);

  少鹽、少糖、少美味;

  輔食添加注意

  首次添加建議以單一口味的大米粉為宜,食物喂食后及時觀察大便性狀,使用后再添加第二種食物,依次類推,一定不要剛剛添加輔食就喂食很多種類;

  選擇輔食時謹防引發過敏食物的早期攝入,如雞蛋黃和雞蛋白;

  過渡期間的喂養要注意少鹽少糖少美味,一歲前味蕾發育尚未成熟,一方面對美味需求少,一方面太多美味攝入會引來寶寶未來挑食厭食。

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